바로 잠드는1 2분만에 잠이 드는 미군 해파리 수면법 원하는 시간에 잠이 들기까지가 너무 어려운 분들이 많습니다. 잠자리에 누운 지 30분 안에 잠이 들지 못하는 증상을 입면 장애라고 하는데요. 잠 잘 타이밍을 놓쳐서 만성적인 수면 부족을 개선할 수 있는 꿀 잠자는 꿀팁에 대해 소개하겠습니다. 충분한 숙면을 취하지 못하면 뇌의 인지기능 저하되어 매사에 의욕이 떨어질 수 있습니다. 이 문제를 개선하기 위한 수면법을 알려드리겠습니다. 잠자리에 누워서 2분 만에 잠에 빠지는 꿀팁 소개! 이 방법은 2차 세계 대전 중에 사용되었던 방법으로, 어떤 전시 상황에서도 2분 이내에 잠들 수 있는 수면법입니다. 잠들기 전 침대에 누워 온 몸에 힘을 빼줍니다. 얼굴부터 어깨> 팔> 다리 순서대로 마치 해파리가 의자 위에 축 걸쳐진 모습처럼 온몸에 힘을 차례대로 빼주면 됩니다.. 2022. 2. 15. 이전 1 다음