눈물이 메마르면서 눈이 많이 피로하거나 뻑뻑한 증상을 안구건조증이라고 합니다. 눈물이 너무 빨리 증발하기 때문에 생기게 되는데요. 안구건조증 있으신 분들은 인공눈물로 일시적으로 개선되는 효과를 볼 수 있지만 증상이 다시 반복되기 때문에 다시 안과를 방문하게 되는 경우가 많습니다. 오늘 안구건조증 증상과 예방하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.
안구건조증 증상
- 눈의 이물감
- 눈이 충혈 감
- 눈부심
- 눈의 피로감
안구건조증 원인
안구건조증의 근본적인 원인은 눈물에 있습니다. 우리가 흘리는 눈물과 안구를 보호하는 눈물은 다른 성질을 갖고 있습니다. 눈물의 수분층은 눈물샘에서 나오고 수분을 코팅하는 기름은 마이봄샘이라는 기름샘에서 분비가 됩니다. 눈물이 너무 빨리 증발하는 것이 안구건조증의 원인이라고 보면 됩니다.
안구건조증 예방하는 방법
눈 기름샘을 청소하는 방법으로 안구건조증을 예방할 수 있습니다.
1. 깨끗한 수건으로 따뜻한 스팀타월을 만들어준 다음 눈에 스팀타월을 3~4분간 올려주세요. 이 작업을 통해 눈 기름샘의 노폐물을 녹여줍니다.
2. 깨끗한 면봉으로 위아래 눈꺼풀을 지그시 눌러줍니다. 거울을 보면서 면봉으로 눈꺼풀을 위에서 아래로, 또는 아래에서 위로 지그시 눌러주면서 굴려주면 됩니다. 눈꺼풀 속의 기름샘을 짠다는 느낌으로 눈 앞쪽에서 눈꼬리 방향으로 굴려주면 됩니다.
3. 깨끗한 면봉으로 교체하고 입구에 남아있는 기름이나 노폐물을 쓱 닦아줍니다. 닦는 방향은 속눈썹 안쪽에서 꼬리 쪽으로 부드럽게 쓱 닦아주시면 되는데 이때 눈꺼풀을 살짝 들어 올려서 눈을 찌르게 않게 조심스럽게 잘 닦아줍니다.
이 방법으로 기름샘을 닦아주게 되면 면봉에 누렇게 분비물이 묻어 나오는 것을 볼 수 있습니다.
안구건조증을 예방하는 가장 좋은 방법은 눈을 쉬게 하는 것이 가장 좋습니다. 생활 습관을 바꾸고 눈을 쉬게 하고 근본적인 치료법을 찾아보시기 바랍니다.
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